¿Hombres flacos que quieren un cuerpo más pesado?
Yakarta, tenía 21 años. Además de tener cuerpo de 178 cm de altura con un peso de 59 kg. Aunque cuando los cálculos de peso ideal, hablo masihlah, pero si esta es la mejor manera pronto así podría tomar la forma brillante conclusión si estoy tan flaco. El diámetro del anillo de mi muñeca 4 cm. Yo he sido esforzarse aumentar mi peso con diversas medidas tales como: 1. fijar la dieta (pero todavía no) 2. Creciente consumo de más de 3 x el número de comidas en un día y adiciones de comida o snacks (mantener falta) 3. Estimuladores del apetito del consumo de drogas de China (hacer mis mejillas gordas y causando acné tanto) 4. Leche consumo peso de reforzador (falta de ganancia de peso, L-los hombres sólo pueden dar un peso de 55 kg que alguna vez fue tan 59 kg) por favor me ayude con el fin de dar una forma de cómo dar el peso de mi cuerpo, porque la situación actual no es cómoda para poder hacer la actividad. Muchas gracias. Wendy S (único varón, 21 años de edad.), wendysapuXXX_XXX @ yahoo. comTinggi 178 Cm y peso 59 KgJawabanWendy, cuando se mide en realidad usar un índice de masa corporal (IMC) de su peso corporal, así como el grupo normal (IMC = 18, 4). Sin embargo el IMC de 18, 4 casi toca los números menos peso corporal, especialmente para los hombres, como usted ha observado a sí mismo. Porque no se puede decir aumentar la masa muscular por medio de un especial, por lo que yo daría consejos añadir al peso del cuerpo en General. Regulación de consumo de la dieta y la comida es a menudo las medidas más comunes se llevan a cabo. Cemaskan. trate de seguir la dieta para las personas generalmente que generalmente tiene la finalidad de proteger el peso del cuerpo o incluso a reducir el peso del cuerpo. Para agregar el peso del cuerpo, necesita: 1. comer 5 - 6 veces al día, todos los días: 3 comidas como desayuno, almuerzo y cena más 2-3 aperitivos. Esforzamos por proporcionar a distancia 2-3 horas entre comer para dar al procesar alimentos. 2. el consumo de los alimentos que tienen mucho poder como leche completa crema así como producto de la gasolina, carne, pescado, huevos, nueces y aguacate. No deje que las sanciones para incluir proteína (leche, huevos, pescado y carne) en cada uno de su comida porque lo necesitas para dar el peso corporal y masa muscular. Cuando te sientes feliz con el cuerpo pesado producto de reforzador de la leche, se puede tomar siempre. Si no lo hace, es una alternativa que podría ser más barata hacer al público con grandes cantidades de leche de leche en polvo hasta que espese. No recomiendo que el uso de hierbas medicinales es probable porque no hay ninguna tabla de curación de contenidos y no hay garantía del fabricante nos corresponde a nosotros como clientes no saben los riesgos que pueden ser visibles. Usted debe también hacer ejercicio con regularidad para que la proteína que usted consume puede ser guardada como un músculo y no grasas. Tratan de felicitaciones. Leona Victoria DjajadiMaster de nutrición y dietética (expertos en nutrición) que asistieron al programa de nutrición en la Universidad de Sydney. Con un interés especial en el programa de dieta para Oncología, cardiología, diabetes, gastrointestinales y el programa de modificación de vida dietas. (ir/ir)
